ZDRAVSTVENE TEŽAVE - pomagajmo si sami.

[marjan]

Glavobol je le simptom


Avtor: Metoda Meško Žitnik, mag. farm.
Bolečina je eden najpogostejših simptomov bolezni in poškodb. Občutimo jo kot neprijeten dražljaj, ki ga ljudje različno zaznamo in se nanj različno čustveno odzovemo. Sleherni posameznik doživlja bolečino tudi pod vplivom različnih psiholoških dejavnikov. Bolečina je v določenih primerih koristna ali celo nujna za preživetje, saj zaradi preteklih izkušenj izzove refleksen umik pred škodljivim dejavnikom. Toda pri obolenjih ali tkivnih poškodbah, bolnika vodi zgolj v depresijo, povzroča nespečnost ter zmanjša njegovo družabnost in kakovost življenja. V takih primerih je bolečino smiselno najhitreje omiliti.


Glavobol imenujemo vse bolečine v področju lobanje. Bolečine lahko izhajajo iz ožilja ali pa iz živcev zunanjih mehkih delov glave, iz spodnjih in stranskih delov trdnih in mehkih možganskih open kot tudi iz večjih žil možganske baze. V vsakem primeru je osnova bolečine draženje mikroskopsko majhnih sprejemnikov bolečine zaradi pritiska, vnetja ali slabe preskrbe s hranili. Prav gotovo je glavobol najbolj pogost simptom, s katerim smo se že vsi srečali. Ta bolečina je tako nadležna, da imajo z njo opravka tako zdravniki splošne prakse, kakor tudi specialisti, ki se s tovrstnimi problemi ukvarjajo.

Pogosto se pojavi glavobol kot spremljajoči opozorilni znak pri zelo različnih boleznih. Sem sodijo predvsem procesi, ki zmanjšujejo prostor v notranjosti lobanje, kot so tumorji, abscesi ali krvavitve v notranjosti lobanje. Povzročajo ga tudi vnetja možganskih mren in obnosnih votlin, sončarica in zastrupitve, boleči vplivi na raztegovanje žil po kofeinu, nikotinu ali zaradi slabe preskrbe s kisikom, nizkega sladkorja v krvi, visokega ali nizkega krvnega pritiska, pri stalnem zaprtju, pri slabem delovanju ščitnice in še bi lahko naštevali. Po zlomih lobanje in možganskih pretresih lahko imamo še leta hude glavobole.

Navadni glavobol skoraj vsakemu povzroči topo, lokalno neomejeno bolečino. Čutimo jo v sencih, čelu ali na vrhu glave. Ta se pri pritiskanju ali pripogibanju poveča. Pojavlja se počasi, se nato stopnjuje, a v teku dneva polagoma popusti. V nasprotju z migreno ni spremljajočih znakov kot sta bruhanje in motnje vida. Navadno jih povzročijo sprememba vremena, slabo spanje ali alkohol. Glavobol je velikokrat tudi sopotnik zobobola in drugih težav z zobmi. Pojavlja se ob boleznih organov na glavi ali znotraj nje.

Za zdravljenje je pomembno ugotoviti, ali gre za navaden glavobol ali za glavobol, ki le spremlja druge motnje. Včasih nam lokalizacija bolečine pove kaj o vzroku glavobola. Posebno močan glavobol dobimo pri nevralgiji trigeminusa ali pri migreni. Skoraj neznosen glavobol dobimo pri krvavitvah v notranjosti lobanje. Posebno pozornost zaslužijo časovne opredelitve pojavljanja glavobola. Glavobol, ki ga povzroči kak tumor, se navadno hitro stopnjuje v jakosti. Migreno in nevralgijo trigeminusa označujejo napadi. Nenaden glavobol je značilen za krvavitve v notranjosti lobanje. Vrtoglavica spremlja glavobol pri tumorjih malih možganov, migreni, pri previsokem ali prenizkem krvnem pritisku.

Zdravilom se kolikor je mogoče izogibamo. Pri hujših težavah se za nasvet obrnemo na svojega farmacevta oziroma zdravnika. Če imate težave z glavobolom, bi vam svetovala nekaj ukrepov s katerimi lahko preprečite ali ublažite vaš glavobol:

1. Zdrava prehrana, velikokrat so lahko dejavniki, ki sprožijo glavobol jedi kot so čokolada, mlečni izdelki, limone, grenivke in podobno. Pri tem seveda ne smemo pozabiti na alkoholne pijače.
2. Izogibajte se stresa, saj je največkrat vzrok za različne vrste glavobola.
3. Pitje dovolj tekočine, ker do glavobola lahko pride ravno zaradi dehidracije.
4. Vodite si dnevnike glavobolov, s tem se lahko izločijo sprožilni dejavniki.
5. Če ste kadilec prenehajte kaditi.
_________________
Lep pozdrav
Marjan

[marjan]

Glavobol v rafalih




Ena najhujših znanih bolečin pri ljudeh.
Bolečina je enostranska in vedno zajame isto stran glave, mesto bolečine zajema prvi in drugi veji 3-vejnega živca (n. trigeminus). Po karakterju je pulzirajoča, vrtajča ali pekoča. Spremlja jo solzenje, rdečina očesa, povešena očesna veka, izcedek iz nosu, znojenje obraza.
Napad traja 60-90 min, lahko se pojavi večkrat na dan, tudi ponoči.

Glavobol se začne nenadoma, brez opozorila. Pojavlja se na obdobja, ki so lahko različno dolga; pri nekaterih bolnikih so povezana z letnim časom. Sledi obdobje, ko se več mesecev glavobol ne pojavi.




Simptomi in znaki

•pekoča bolečina
•izcedek iz nosu
•nemir
•oteklina obraza
•bledica obraza
•huda enostranska bolečina v okolici očesa
•povešena očesna veka
•ozke zenice


Vzroki in dejavniki tveganja

Vzroki:


•še niso povsem znani
•nekateri hormoni in nevrotransmitorji (kemikalije, ki prenašajo živčne signale)
•alkohol (v obdobju z napadi glavobola)

Dejavniki tveganja:

•moški spol
•srednja leta (najpogosteje)
•pojavljanje tega tipa glavobola v ožjem sorodstvu

Diagnostika

•anamneza
•klinični pregled
•po potrebi različni testi (npr. slikovne preiskave glave; za izključitev drugih tipov in vzrokov glavobola)

Zdravljenjeza preprečevanje napadov:


•verapamil, litium, methylsegride, valproat, pizotifen (za dolgoročno jemanje; ob zelo dolgih obdobjih z glavobolom)
•prednisolone, methylsegride, ergotamine, verapamil, pizotifen (za kratkoročno jemanje; kratka, redka obdobja z glavoboli)
ob akutnih napadih:

•sumatriptan i. v. in inhaliranje 100 % kisika

Preventiva

•ker vzrok ni znan, preventiva pravzaprav ni mogoča
•zdrav življenjski slog
•dovolj spanja
•izogibanje alkoholu

Kdaj k zdravniku

•če imate simptome in znake glavobola v rafalih
Zdravnika obiščite tudi, če:

•se pojavi nenaden, zelo hud glavobol
•glavobol spremlja vročina, trd vrat, izpuščaji, zmedenost, dvojni vid, epileptični napad ali težave z govorjenjem
•imate glavobol po poškodbi
•imate kroničen glavobol, ki se slabša ob hitrem premikanju, kašljanju in kihanju
•ste stari nad 50 let in imate glavobol z značilnostmi, ki so se prvič pojavile
_________________
Lep pozdrav
Marjan

[marjan]

Razvrstitev glavobolov

I. del: Primarni glavoboli

1. Migrena

2. Glavobol tenzijskega tipa

3. Glavobol v rafalih in druge avtonomne bolečine trovejnega
obraznega živca

4. Drugi primarni glavoboli


II. del: Sekundarni glavoboli

5. Glavobol povezan s poškodbo glave in/ali vratu

6. Glavobol povezan z boleznimi ožilja na glavi ali vratu

7. Glavobol povezan z ne žilnimi intrakranialnimi boleznimi

8. Glavobol zaradi delovanja kemičnih snovi in njihove ukinitve

9. Glavobol povezan z okužbami

10 .Glavobol povezan z motnjami homeostaze

11. Glavobol ali obrazna bolečina povezana z motnjo/okvaro/boleznijo

lobanje, vratu, oči, ušes, nosu, sinusov, zob, ustne votline ali drugih struktur obraza ali lobanje

12. Glavobol povezan s psihiatričnimi motnjami


III. del: Bolečina zaradi okvare možganskih živcev, centralna in primarna obrazna bolečina in drugi glavoboli

13. Bolečina zaradi okvare možganskih živcev in centralni vzroki obrazne bolečine

14. Drugi glavoboli (neopredeljeni, nikjer razvrščeni)
_________________
Lep pozdrav
Marjan

[marjan]

Deset nasvetov proti glavobolu


1. Ob prvih znakih glavobola je dobro popiti tri kozarce mrzle vode, uporabiti hladne obkladke in se umakniti v temno, mirno sobo. Če nam uspe, lahko zaspimo.

2. Pri tenzijskem glavobolu, pri katerem so napete mišice glave in vratu, si lahko pomagamo z akupresuro, torej s pritiskanjem na posamezne točke. Pritiskamo lahko na sončno točko, ki leži na sredini vdolbinice na sencih, približno za širino palca stran in za širino palca pod zunanjim delom obrvi. Masiramo lahko tudi točko jianjing, ki leži na sredini med robom zatilja in robom ramen, v vdolbini med mišico in zunanjim robom ključnice.

3. Učinkovita je tudi aromaterapija. Eterična olja uporabimo v izparilniku, pri masaži, za obkladke ali pri kopanju. Eterična olja sivke, evkalipta, rožmarina ali poprove mete kanimo v nosilno olje. Nežno masiramo senca, vdolbine na sencih, predel za ušesi in tilnik. Obkladke položimo na boleča mesta.

4. Poskusimo lahko z nekajminutno masažo lasišča, s čimer sprostimo napetost v mišicah glave, vratu, ramen ali obraza. Sredinca položimo na čelo ob lasni črti in ju počasi premikamo proti temenu in sencem. Nato se s palcema sprehajamo ob lasni meji na dnu lobanje in jo masiramo, s čimer sprostimo napetost.

5. Za sprostitev napetih mišic pomaga vroča krpa, prepojena s čimbolj vročo vodo. Položimo si jo okoli vratu.

6. Zelišče bolhač je priporočljivo za zdravljenje in preprečevanje migrene, saj zavira čezmerno izločanje serotonina. Žvečimo lahko do dva lista na dan ali uporabimo kapsule (125 mg).

7. Preventivno lahko jemljemo po 200 mg magnezija na dan, saj širi zožene krvne žile. Nizka koncentracija magnezija namreč lahko vpliva na nastanek migrene ali glavobola v napadih. Ob prvem občutku bolečine lahko vzamemo tudi od 50 do 200 mg vitamina B3.

8. Proti bolečini pomaga čaj iz vrbove skorje. Popijemo lahko dve skodelici čaja na dan. Pripravimo ga tako, da eno čajno žličko narezane vrbove skorje zavremo v 250 ml vode, nato pa čaj pustimo stati pet minut. Če smo napeti ali pod stresom in nam preti glavobol, si pripravimo melisin čaj, saj pomirja in sprošča.

9. Nekateri ljudje opažajo, da se je pri migreni dobro odpovedati nekaterim živilom, kot so čokolada, sir, citrusi, mesni izdelki, ki vsebujejo natrijev nitrat, rdeče vino in živila z dodatkom mononatrijevega glutamata.

10.Če nič od naštetega ne pomaga, si lahko pomagamo s sredstvi za lajšanje bolečin z učinkovinami, kot so acetilsalicilna kislina, paracetamol ali ibuprofen … Čeprav so ta sredstva proti glavobolu učinkovita, jih ne smemo jemati daljše obdobje, kar zlasti velja za tista, ki vsebujejo kofein ali kodein. Preden vzamemo tableto, obvezno preberimo navodila.
_________________
Lep pozdrav
Marjan