ZDRAVSTVENE TEŽAVE - pomagajmo si sami.
ZDR. FORUM
Menu
Forum
Pogosta vprašanja
Seznam članov
Skupine uporabnikov
Registriraj se
Tvoj profil
Zasebna sporočila
Prijava/Odjava
Iskalnik
Napredno iskanje
Povezave
Brezplačen forum
Registracija domene
Spletno gostovanje
Kdo je z nami?
[
Administrator
]
[
Moderator
]
Google Search
Spletno gostovanje: LITESPEED in IMUNIFY360 proaktivna zaščita proti zlonamerni programski kodi
EMAIL GOSTOVANJE: NEOMEJENA velikost e-poštnih predalov znotraj zakupljenega prostora
ZDRAVSTVENE TEŽAVE - pomagajmo si sami. Seznam forumov
->
ZDRAVILA / domača zdravila /
Odgovori
Uporabniško ime
Naslov sporočila
Telo sporočila
Smeški
Več Smeškov
Barva pisave:
Privzeto
Temno rdeča
Rdeča
Oranžna
Rjava
Rumena
Zelena
Olivna
Sinje modra
Modra
Temno modra
Indigo
Vijolična
Bela
Črna
Velikost pisave:
Velikost pisave
Drobna
Majhna
Normalna
Velika
Ogromna
Zaključne označbe odprtih ukazov
Možnosti
HTML je
izklopljen
(Navodila) BBkoda
je
vklopljena
Smeški so
vklopljeni
Izklopi BBCode v tem sporočilu
Izklopi Smeške v tem sporočilu
Časovni pas GMT + 1 ura, srednjeevropski - zimski čas
Pojdi na:
Izberi forum
ZDRAVJE
----------------
BOLEZNI in VZROKI - zdravstvene težave
POMOČ - bolnim
ZDRAVILA / domača zdravila /
POMOČ
----------------
PRAVNI NASVETI - VPRAŠANJA in ODGOVORI
SPLOŠNI FORUMI
----------------
OBVESTILA in SPOROČILA UPORABNIKOM Foruma
Ljubezen / spolnost / kontracepcija / težave /
RAZNO ... 😎
Video,, kamere v živo,.....(( webcamere))
Pregled teme
Avtor
Sporočilo
marjan
Objavljeno: 14 Sep 2015 07:52
Naslov sporočila: 5 opozorilih znakov, da vam primanjkuje magnezija
5 opozorilih znakov, da vam primanjkuje magnezija
Prav tako se ne zavedajo, da je današnja hrana zaradi sodobnega načina pridelava opustošena magnezija in ostalih pomembnih hranil. Sodobne raziskave kažejo, da naj bi kar 80 odstotkom ljudi v sodobnem svetu primanjkovalo tega tako pomembnega minerala. A magnezij je zelo pomemben za dobro delovanje možganov, srca in ožilja mišic in zdrave in močne kosti in še marsičesa.
Kako vemo, da nam ga primanjkuje?
Obstaja pa tudi 5 opozorilnih znakov, da vam morda primanjkuje magnezija.
1. Zvonjenje v ušesih in/ali izguba sluha
Tako tinitus kot tudi konstantno ali pogosto zvonjenje v ušesih sta pogost znak pomanjkanja magnezija. Nekatere raziskave so celo pokazale, da pomanjkanje magnezija vpliva na zdravje ušes, druga raziskava pa da zadostna količina magnezija zavira nastajanje prostih radikalov, ki povzročajo izgubo suha. Na kliniki svetovno znani Mayo so paciente, ki so izgubili sluh, zdravili s prehranskim dopolnilom magnezija in v 3 mesecih se jim je sluh povrnil.
2. Mišični krči in tresenje
Magnezij je zelo pomemben za delovanje mišic. Brez njega bi bilo telo v stanju neprestanih krčev, saj magnezij mišicam omogoča, da se sprostijo. Zato se magnezij tudi nahaja v prehranskih dopolnilih za pomirjanje, sproščanje in spanje, ter celo naravnih antidepresivih. Pomanjkanje magnezija je tako zelo verjetno tudi za vzrok z obrazno trzanje, trzanje nog med spanjem in ostale trzljaje in krče.
3. Depresija
Povezava med pomanjkanjem magnezija in depresijo je bila ugotovljena že pred več kot stoletjem, ko so ga zdravniki uporabljali za zdravljenje in lajšanje simptomov depresije. Sodobna znanost je to potrdila, saj so ugotovili, da je imela večina pacientov, ki so poskušali narediti samomor, grozljivo nizke ravni magnezija. Prednost magnezija za zdravljenje in lajšanje simptomov depresije je tudi v odsotnosti stranskih učinkov, ki jih imajo sintetični farmacevtski antidepresivi. Poleg tega čedalje več novih raziskav kaže, da ti sploh niso učinkoviti in odkrivajo nove in nove stranske učinke.
4. Nepravilno delovanje srca
Kot že omenjeno, je magnezij ključen za pravilno delovanje mišic. In kaj je srce? Velika in najbolj pomembna mišica. Pomanjkanje magnezija lahko privede do stanja, imenovanega srčna aritmija, v katerem pride do tega, da srce ne bije več enakomerno, ti pa pomeni veliko večjo nevarnost za komplikacije, težave s srcem in celo srčni infarkt. Zato v nekaterih naprednih bolnišnicah po svetu paciente, ki imajo težave s srčno aritmijo, zdravijo z zdravili, ki vsebujejo tudi magnezij.
5. Ledvični kamni
Nekateri mislijo, da so ledvični kamni posledica prevelikih količin kalcija, a dejstvo je, da je za to težavo krivo pomanjkanje magnezija. Magnezij namreč preprečuje nastajanje ledvičnih kamnov tako, da preprečuje vezavo kalcija z oksalno kislino. Ledvični kamni so lahko izjemno boleči, zato je dobro vedeti, kaj jih povzroča in kako to preprečiti.
Ostali znaki pomanjkanja magnezija
Ostali znaki, da vam morda primanjkuje magnezija, so še zaprtje, povišan krvni tlak, anksiznost, nespečnost, vedenjske motnje (predvsem pri otrocih), utrujenost, motnje spanja, glavoboli, migrene, težave z razmišljanjem in spominom, tendonitis, težave z zbranostjo in napetost.
Če imate kateregakoli od naštetih znakov, vam morda primanjkuje magnezija, kar glede na podatke raziskav, ki kažejo, da ga dandanes primanjkuje večini ljudi, ne bi bilo presenetljivo, zato poskrbite za reden vnos. Nekaj se ga nahaja v sončničnih in bučnih semenih, mandljih, sezamu, avokadu in špinači, zaradi opustošenosti sodobne hrane pa je idealno dodajanje v obliki prehranskih dopolnil. Pri tem bodite pozorni na to, v kakšni obliki je, saj je to pomembno za absorpcijo – magnezijev oksid se skorajda ne absorbira medtem ko je npr. magnezijev citrat ena izmed oblik, ki omogočajo najboljšo absorpcijo.
Powered by
phpBB
© 2001, 2002 phpBB Group
Domene
|
Spletno gostovanje
|
Reseller gostovanje
|
EMAIL gostovanje
SSL certifikati
|
Spletne aplikacije na klik
|
Brezplačna spletna stran (Website Builder)
|
WordPress gostovanje
Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev
|
Poceni letalske karte
|
Letalske karte
|
Poceni hoteli
Prijava neprimerne vsebine
Zasebnost in varnost