ZDRAVSTVENE TEŽAVE - pomagajmo si...

[marjan]

Srce, krvni obtok, arterioskleroza


1. Hipotenzija

V nasprotju z visokim krvnim tlakom prenizek krvni tlak ne povzroča škode v ožilju. Vendar pa funkcionalne težave kot so hitra utrudljivost, glavobol, omotica, bitje srca, šumenje v ušesih za prizadetega pomenijo, da ima omejeno kakovost življenja. Poleg potrebnih ukrepov v načinu življenja (telesna aktivnost in izogibanje stresu) lahko krvni tlak stabiliziramo z belim trnom (Crataegus oxyacantha).

A.Vogel svetuje


Krvni tlak stabiliziramo z belim trnom (Crataegus oxyacantha).
Preden vstanete, se močno pretegnete in globoko zadihajte.
Zjutraj namesto kave pijte zelenjavni napitek.
Dnevno se »knajpajte«: krvni obtok se krepi z uporabo mrzle vode v zgornjem delu telesa kot na primer mrzlo kopanje rok, umivanje zgornjega dela telesa z mrzlo vodo, poliv prsi in zgornjega dela telesa.
Redno uživanje korenja (Daucus carota) prav tako ugodno deluje na krvi tlak.


2. Esencialna hipertenzija

V zahodnih industrijskih deželah trpi vsak peti človek zaradi previsokega krvnega pritiska. Najpogosteje se pojavi esencialna hipertenzija, to je oblika hipertenzije, katere vzrok je neznan. Rizični dejavniki so dedna obremenitev, prehranjevanje (uživanje soli, prevelika teža) in hormonski vplivi (pri ženskah se pogosto začne v klimakteriju). V nasprotju z nizkim krvnim tlakom pa visok krvni tlak lahko skrajša življenjsko dobo in poškoduje ožilje. Zato ga je potrebno zdraviti. Osrednji dejavniki zdravljenja so uravnavanje telesne teže in redno gibanje.

A.Vogel svetuje


Pri lažjih oblikah lahko beli trn (Crataegus oxyacantha) normalizira krvni tlak.
Osebe, občutljive na sol, morajo zmanjšati uporabo soli. Nekje vsak drugi hipertenzik je občutljiv na sol. Glavni vir soli so industrijsko pripravljene jedi.
Telesna aktivnost, povezana s tehnikami sproščanja, in avtogeni trening delujejo ugodno na krvni tlak. Pomembna je redna vadba.
Zmanjšati je potrebno prekomerno telesno težo.
Potrebno je omejiti uživanje alkohola.
Potrebno je opustiti kajenje.


3. Začetek oslabljenega delovanja srca

V času počitka vsako minuto srce črpa približno 5 litrov krvi v pljuča in telesni krvni obtok. Pri obremenitvi pa se delovanje srca bistveno poveča. V ekstremnih primerih lahko srce črpa do 25 l krvi na minuto. S povečano starostjo in zaradi preobremenjenosti srca zaradi visokega krvnega tlaka, zožanja koronarnih žil in podobno, je ta sposobnost prilagajanja povečanim zahtevam vedno bolj omejena. Zdravljenje je odvisno od vzroka. Poleg tega lahko srcu pri njegovem delovanju že zgodaj pomagamo. Tako pomoč pri začetni insuficienci srca lahko nudi beli trn (Crataegus oxyacantha).

A.Vogel svetuje


Belin trn (Crataegus oxyacantha) izboljša pretok krvi v koronarnih žilah, oskrbo s kisikom in storilnost srčne mišice.
Pazite na telesno težo – poskušajte jo ohranjati v normalnih mejah.
Posebno zvečer uživajte lahko prehrano, bogato s kalijem (veliko zelenjave) in z malo soli.


4. Skleroza koronarnih žil

Koronarne arterije oskrbujejo srce s krvjo, bogato s kisikom. Če se zaradi arterioskleroze zožajo, je prekrvitev srca slabša in pride do nesorazmerja med potrebo po kisiku in količino kisika, ki je na voljo. To pripelje do oslabljenja, v naprednejšem stadiju do poškodbe srčne mišice. Ta napredujoč proces lahko pripelje do srčnega infarkta, ki predstavlja v industrijsko razvitih deželah najpogostejši vzrok za smrt.

A.Vogel svetuje


Beli trn (Crataegus oxyacantha) pomaga izboljšati prekrvitev koronarnih arterij in oskrbo srčne mišice s krvjo ter kisikom.
Pogosto se kombinira z drugimi zdravili za srce.

5. Arterioskleroza ali poapnenje arterij

Z arteriosklerozo označujemo bolezensko spremembo žilne stene. Nalaganje holesterola, maščob, krvnih ploščic, kalcija in drugih snovi odebeli in poapni notranje stene žil. Zoži arterije, zmanjša tok krvi in poveča nevarnost, da se tvorijo krvni strdki. Dejavniki tveganja, ki privedejo do tega, so pomanjkanje gibanja, prevelika telesna teža, povišane vrednosti maščob v krvi, zvišan krvni tlak, kajenje in sladkorna bolezen, pa tudi ponavljajoče se okužbe. Če te dejavnike izključimo ali jih vsaj zmanjšamo, lahko s tem tudi bistveno upočasnimo proces staranja pri arterijah.

A.Vogel svetuje


Pri dolgotrajnem zdravljenju sta česen (Allium sativum) in beli trn (Crataegus oxyacantha) cenjeni zdravilni zelišči.
Za zdravje ožilja je pomembna zadovoljiva preskrba z vitamini, ki ščitijo celice in žile. Z vsakodnevnim uživanjem približno 300g sveže zelenjave in sadja ter rastlinskih olj (na primer olje iz pšeničnih kalčkov) zdrav odrasel človek pokrije potrebo po vitaminih E, C in betakarotenu. Rizične skupine, kot so kadilci in menedžerji, ki živijo stresno, potrebujejo večjo količino.
Ostanite dejavni: z rednim gibanjem lahko bistveno znižate možnost, da zbolite za arteriosklerozo. Redno ukvarjanje s športom zmanjša koncentracijo škodljivega LDL holesterola, dejavnika pri arteriosklerozi, in poveča vrednost žilam prijaznega HDL holesterola. Tudi presnavljanje trigliceridov, ostalih maščob v krvi se izboljša. Istočasno telesno gibanje zmanjšuje stres, deluje sproščujoče in pripomore, da dosežemo ali zadržimo težo, pri kateri se dobro počutimo.
Znižajte morebitno prekomerno telesno težo - zelo rizično je odlaganje maščobe v spodnjem delu trebuha.
Poskrbite za ravnovesje in sprostitev: nezdravi stres povzroči povišanje vrednosti nezdravih maščob v krvi in večjo možnost za arteriosklerozo.
Jejte polnovredno hrano, z veliko količino presne hrane.
_________________
Lep pozdrav
Marjan

[marjan]

Krčne žile in težave z nogami

1. Krčne žile

Krčne žile so razširjene vene in se pojavljajo pretežno v nogah. Nagnjenje h krčnim žilam se pogosto podeduje. Dejavniki, ki to pospešujejo, so: če dolgo stojimo, prevelika teža in nosečnost. Bolj pogosto so prizadete ženske in starejši ljudje. Težave se pogosto pojavijo zvečer kot občutek utrujenosti in težkih nog, občutek napetosti ali krčev v mečih.

A.Vogel svetuje


Divji kostanj (Aesculus hippocastanum) krepi stene ven in preprečuje tvorbo venoznih oteklin gležnja (zbiranje tkivne tekočine v predelu gležnja).
Gibanje preko mišične črpalke spodbuja delovanje ven.
Namesto, da stojimo in sedimo, je bolje ležati in hoditi.
Pomaga, če golen po tuširanju polivamo s hladno vodo.
Vroče kopeli, savna, dolgo sončenje neugodno vplivajo na delovanje ven.
Zmanjšanje prevelike teže deluje pozitivno.


2. Motnje prekrvitve v nogah in občasno šepanje

Motnje arterijske prekrvitve v nogah ali občasno šepanje je praviloma pogojena z arteriosklerozo arterij v nogah. Rizični dejavniki so kajenje, visok krvni tlak in diabetes. Bolečina, ki je odvisna od obremenitve, prisili prizadetega, da se po določeni prehojeni poti ustavi občasno šepanje.

A.Vogel svetuje


Ginkgo(Ginkgo biloba) izboljša lastnosti pretoka krvi in preskrbo tkiva s kisikom in s tem izboljša težave.
Pomagajo redne gibalne vaje.
Kajenje popolnoma prepovedano.


3. Težave stopal in utrujena stopala

Stopala nas nosijo skozi celo življenje. Vsakodnevno izpolnjujejo pomembno nalogo in zato prejmejo malo ali nobene pozornosti. Pogosto jih sploh šele zaznamo zaradi bolečin, pekočih bolečin in utrujenosti. Bolje je, da ne pride do tega.

A.Vogel svetuje


Za krepitev in nego je priporočljivo preventivno in po obremenitvah razvajati stopala s pripravki iz brinovih jagod (Juniperus communis), ki izboljšujejo prekrvitev.
Na podplatih in na stopalu samem se nahajajo važne refleksne točke za celo telo. Z masažo stopal jih lahko dodatno stimuliramo.
_________________
Lep pozdrav
Marjan