ZDRAVSTVENE TEŽAVE - pomagajmo si sami.

[marjan]

Kašljanje

Domače zdravilo: Ko so bronhiji zapacani s sluzjo, najbolj pomagajo janežev in komarčkov čaj ter vroča kokošja juha. Pomaga tudi čebulni sok z medom ali pa 1 žlica nastrganega ingverja. Ponoči dobro dene prsni povitek s krompirjem v oblicah! Suh dražeč kašelj blažijo inhalacije z borovim oljem.

Iz lekarne: Učinkovit in nežen je sirup proti kašlju na osnovi bršljana ali preparati s timijanom in zdravilnim jegličem.

K zdravniku: Pri težavah z dihanjem, gnojnem, zelenem izpljunku in pri dolgotrajnem kašlju, ki traja več kot 5 dni.

Preventiva: Pazite na to, da se sluznica ne izsuši. Pomagajo savna, izmenično prhanje in vitamini. Pri prvih znakih kašlja je zelo dobrodejna kura s potenjem z lipovim čajem.


Nahod
Domače zdravilo: Vroč bezgov čaj sproži iztekanje sluzi iz nosu. Podobno učinkovito je vdihavanje olj sesekljane čebule. Pomirijo tudi inhalacije z morsko soljo, izvlečki kamilic ali olje čajevca.

Iz lekarne: Posebni nosni spreji, razne kopeli z eteričnimi olji, kot sta na primer mentol in kafra.

K zdravniku: Če se bolečine širijo v čelno votlino – akutne trkajoče bolečine v ušesih, licih in čelu.

Preventiva: Vsakodnevno izpiranje nosu z raztopino kuhinjske soli (dva grama soli na 200 ml vode).


•Vsak odrasel človek je prehlajen tri- do štirikrat na leto. Prehladni virusi na koži preživijo najmanj tri ure. Temperatura do 40 stopinj je značilna za prehlad.


Hripavost
Domače zdravilo: Klasično zdravilo je vroče mleko z medom. Cvetni nektar vsebuje encime, ki zavirajo vnetja, in tako uspešno blaži bolečine. Enako velja za slezov čaj. Antivirusno deluje tudi žajbljev čaj.

Iz lekarne: Pastile z zdravilnimi rastlinami (na primer z echinaceo). Vnetja zdravijo tudi kapsule s črniko – trikrat dnevno po dve.

K zdravniku: Kadar se telesna temperatura dvigne nad 39 stopinj in se pojavijo bele obloge na mandljih. Takrat obstaja sum na bakterijsko angino, ki jo je treba zdraviti z antibiotiki.

Preventiva: Svež ingver – na primer v obliki čaja – krepi obrambo telesa.


Vročina
Domače zdravilo: Ob zvišani telesni temperaturi morate vedno ostati v postelji! Pomembno je tudi, da prostor večkrat dobro prezračite. Temperaturo nad 38,5 stopinjami uspešno znižajo obkladki na mečih. Ni treba, da so zelo mrzli – zadostuje 10 do 12 stopinj. Zamenjajte jih šele, ko imajo telesno temperaturo.

Iz lekarne: Pomagajo kombinirani preparati (na primer Aspirin Complex), ki vsebujejo dodatne učinkovine, ki pospešujejo izločanje sluzi.

K zdravniku: Če vročina traja več dni skupaj ali pa se pojavlja vedno znova. Zdravnik bo ugotovil, ali gre morda za bakterijsko vnetje.

Preventiva: Toplo pivo pospeši prekrvavitev in poskrbi za globok spanec. Telo hitreje izloči strupene snovi.


Bolečine v grlu

Domače zdravilo: Redno grgrajte zeliščne prevretke iz divjega sleza, žajblja, kamilice ali arnike, ki pospešujejo izločanje sluzi. Obkladek za vrat: majhno brisačo potopite v hladno vodo in si jo ovijte okoli vratu. Namig: Če boste brisačo pritisnili v skuto in čebulo, bo obkladek tudi antibiotičen.

Iz lekarne: Tablete z flurbiprofenom ali mentolom dezinficirajo in blažijo bolečine. Najbolje delujejo, če jih počasi raztopite v ustih.

K zdravniku: Če imate dlje časa težave s požiranjem ali pa so nebnice precej obložene.

Preventiva: Veliko tekočine odplakne prehladne viruse. Prav tako dobra zaščita – najmanj sedem ur spanja dnevno.


Bolečine v ušesih

Domače zdravilo: Peteršiljevi ali čebulni obkladki, ki jih položimo na uho. Učinkoviti so tudi obkladki z vročim krompirjem ali pa ogrete blazinice s češnjevimi pečkami.

Iz lekarne: Nosni spreji, ki zmanjšajo otekanje, in sredstva proti bolečinam, ki vsebujejo paracetamol.

K zdravniku: Pri motnjah sluha ali vročini. Vnetje srednjega ušesa?

Preventiva: Vse, kar je že omenjeno pri nahodu.

---------------------------------------------------------------------------------------
Test: Kako načet je vaš imunski sistem?

Odgovorite z DA ali NE:


1.Ali zbolite za prehladom pogosteje kot tri- do štirikrat na leto?
2.Ste na svežem zraku manj kot dvakrat po 30 minut na teden?
3.Se poklicno ali zasebno srečate z več kot 30 ljudmi na teden?
4.Delate ali živite v klimatiziranih prostorih?
5.Imate otroke, ki obiskujejo vrtec?

Rezultat
Vaš imunski sistem je ogrožen že ob enem pritrdilnem odgovoru. Tudi če še nimate prehladno tipičnih težav, morate okrepiti obrambne mehanizme telesa, in to predvsem z rednim gibanjem (kolesarjenje, hoja), vitaminsko bogato prehrano in knajpanjem.
_________________
Lep pozdrav
Marjan

[marjan]

Med uspešno blaži kašelj

med med zdravilo kašelj blaži

V raziskavi je sodelovalo 105 otrok, ki so bili prehlajeni in so močno kašljali. Otroke so razdelili v tri skupine. Prva skupina je dobivala sirup proti kašlju, druga med, tretja pa nič. Najboljše rezultate je dal med.

"Rezultati so bili tako prepričljivi, da lahko zagotovo trdimo, da je med boljša rešitev kot ne dajati nič, medtem ko se je sirup izkazal za najslabšo rešitev," je povedal doktor Ian M. Paul z univerze Hershey v Pennsylvaniji.Čeprav se Dekstrometorfan, ki je sestavina sirupov proti kašlju, veliko uporablja, ni dokazov, da deluje, je še povedal dr. Paul.

Med pa je že dolgo znano domače zdravilo, ki ga ljudje uporabljajo proti kašlju. Je učinkovit in varen nadomestek za zdravila, meni dr. Paul. Obstaja kar nekaj pojasnil zakaj med pomaga blažiti kašelj, je pojasnil dr. Paul.Med je sladek in sirupast in deluje pomirjujoče na vneto grlo, pomemben pa je tudi zato, ker ima velik delež antioksisdantov. Deluje pa tudi proti mikrobom.Koliko medu na dan?

Medu ne priporočajo le otrokom mlajšim od enega leta in sicer zaradi nevarnosti alergij.

Starejšim otrokom pa je doziranje treba prilagoditi in sicer pol žlice medu za otroke stare od dveh do pet let, celo žlico za otroke stare od šest do enajst let. Dve žlici pa lahko zaužijejo otroci stari 12 let in več.
_________________
Lep pozdrav
Marjan

[marjan]

Aprosan® sirup kašelj odrasli
čisti propolis, ameriški slamnik in materina dušica

Aprosan sirup »kašelj« za odrasle blagodejno vpliva na dihalne poti. Poleg čistega propolisa vsebuje še ameriški slamnik, ki spodbuja optimalno delovanje fiziološke obrambe organizma, vrtno materino dušico, ki blagodejno vpliva na sluznico dihalnih poti in med evkaliptusa. Ima prijetno aromo s svežim okusom medu evkaliptusa.

Pomembno: izdelek ni namenjen nosečnicam in doječim materam.

Izdeluje: Docteur Nature®
Vsebina: 250 ml
_________________
Lep pozdrav
Marjan

[marjan]

Domači sirup proti kašlju

ZDRAVJE - PREVENTIVA - 06. januar 2010

Če ste prehlajeni ali vas muči kašelj, si pripravite sirup iz čebule.


Priprava

Čebulo sesekljajte s paličnim mešalnikom, iz pridobljene kaše skozi gazo iztisnite sok ter ga zmešajte z medom in limono.

Večkrat na dan pojejte eno ali dve žlički sirupa in prehlad bo čudežno izgubil svojo moč.
_________________
Lep pozdrav
Marjan

[marjan]

Če kašelj spremljajo bolečine v prsih, bodite pozorni. Morda je vzrok resnejša bolezen.


Kašelj je dihalni obrambni mehanizem

Čeprav vam gre po nekaj dneh že pošteno na živce, je kašelj po svoji funkciji le obrambni mehanizem, ki čisti dihalne poti sluzi, tujka ali drugih dražljivcev. Kadar izmeček izloči, je produktiven, kadar pa ne, mu rečemo, da je suh. Če je napad močan in dolgotrajen, je lahko zelo moteč, saj otežuje dihanje, draži grlo, povzroča bolečine v prsih in glavi ter krati spanec.

Kdaj k zdravniku?

– če kašelj traja več kot en teden
– če povzroča težave z dihanjem
– če ga spremljajo bolečine v prsih
– če je izmeček zelenkast ali krvav


Kaj je vzrok za kašelj ?

Kašelj je pogosto posledica virusne okužbe. Vnetje zgornjih dihal namreč povzroči zožitev dihalnih poti. To pripelje do slišnega dihanja in lajajočega kašlja. Kadar je akuten in kratkotrajen, je zadostna samopomoč. Olajšate ga lahko s sesanjem pastil za grlo, pitjem blažilnih pijač, kot je med z vodo, ali pa kar z zdravili proti kašlju. Ko pa ta postane produktiven, zdravila bolj škodijo kot koristijo. Odprejo se namreč s sluzjo zamašene dihalne poti in takrat bodo koristili le topli obkladki na prsni koš, tople inhalacije, obilno pitje tekočin ali pripomočki za izkašljevanje.


Astma

Če kašelj povzroča sluz, ki polzi iz ozadja nosu, in ga spremlja težko dihanje ter piskanje v prsih, gre verjetno za astmo. To je bolezen s kroničnim vnetjem velikih in malih sapnic, pri čemer imate težave z izdihovanjem. Zaradi tega vnetja postanejo mišice sapnic preobčutljive in se hitreje skrčijo kot pri zdravih, zato bolnike z astmo duši v slabem zraku ob telesnih obremenitvah ali stresih. Zdravnik bo po postavitvi diagnoze predpisal bronhodilatatorje ali kortikosteroide.

Kadilski kašelj

Mnogo vrst kašlja je posledica draženja dihalnih poti s prahom, plini ali dimom. Kdor "boleha" za kadilskim kašljem, ve, kje tiči vzrok, vendar je najverjetneje na ta stranski učinek že tako navajen, da ga ne moti več. Kljub temu pa je kašelj vedno pokazatelj nekega problema, kar pomeni, da normalnega kašlja ni. Kajenje lahko povzroči vnetje dihalnih poti, kar vodi v kronični bronhitis. Če pa se pri kadilcu pojavi še hripavost, mora k zdravniku, saj to lahko vodi do pljučnega raka.


Preberite si še:
•Med učinkovito blaži nočni kašelj
•Ste alergični na cvetni prah in plesen?
• Mediteranska prehrana preprečuje pojav astme

Vzrokov za kašelj je še veliko, najbolj alarmanten pa je tisti, pri katerem kašelj postaja vedno hujši, ob njem pa se pojavi krvav izcedek. Vzrok je lahko pljučni edem ali maligno obolenje, zato je obisk zdravnika nujen!

Lahko gre (le) za stres

Ne glede na to, kaj je spodbudilo kašljanje, ga je treba vzeti zares in pozorno opazovati začetek in trajanje kašlja ter barvo in količino izcedka. Če vzroka ne najdete in ste bili zadnje dni pod velikim pritiskom, je najverjetneje prav to psihogeni faktor, ki je povzročil kašelj kot živčno reakcijo na stres.
_________________
Lep pozdrav
Marjan

[marjan]

Tudi vas utruja kašelj?

Eva Esih, mag. farm.

Človeško telo ima zelo dobro razvit sistem obrambnih funkcij, med katere spada tudi kašelj. Kašelj ni bolezen, ampak je nespecifični simptom, ki spremlja več različnih obolenj. V jesenskem in zimskem času se skorajda vsak od nas vsaj enkrat sreča s kašljem. Največkrat je nenevaren in izzveni v nekaj dneh.

Kaj je kašelj
Kašelj je simptom mnogih bolezni. Je refleksni obrambni mehanizem, ki je pomemben za čiščenje dihal in s tem za vzdrževanje zdravih dihalnih poti in pljučnih mešičkov. Vloga kašlja je čiščenje dihalnih poti, saj se z njim izločijo tujki, ki so v dihala zašli z vdihom (prašni delci, delci hrane), odstranijo pa se tudi odmrle celice in odvečna sluz, ki se lahko zaradi vnetja povečano tvori v celicah, ki pokrivajo notranjost dihalnih poti.

Kašelj lahko izzovemo hoteno ali neprostovoljno oziroma refleksno, vsakokrat pa gre za draženje receptorjev, ki so v stenah in sluznici dihal. To so senzorji, ki v dihalnih poteh zaznavajo tujke in prek živčnih mehanizmov sprožijo refleks kašlja. Ko se receptorji za kašelj vzdražijo, potuje signal po živčnih poteh do podaljšane hrbtenjače, kjer leži center za kašelj. Ta nato aktivira dihalne mišice (trebušna prepona, medrebrne in trebušne mišice ter glasilke), ki povzročijo sprva globok vdih in nato silovit izdih.

Vzroki za kašelj
Vzroki za kašelj so različni; lahko ga povzročijo mehanski delci, kot so prah, dim ali majhni tujki, ki jih vdihnemo. Kašljamo lahko zaradi vnetja dihalnih poti in vdihovanja kemičnih snovi, kot so močni kisli ali bazični hlapi (najpogosteje so to amoniak, hlapi dušikove in žveplene kisline ter dušikov oksid). Kašelj lahko sprožijo tudi toplotni dražljaji – vroč ali hladen zrak –, vzrok pa je lahko tudi psihičnega izvora.

Ugotovimo, kateri kašelj nas je napadel
Glede na produkt izkašljevanja delimo kašelj na neproduktivnega in produktivnega. Neproduktivni kašelj je suh, pri produktivnem pa izkašljamo izmeček. Produktivni kašelj je značilen za tista obolenja dihal, pri katerih je večja tvorba sluzi, bakterijskih okužbah dihal in nekaterih kroničnih obolenjih dihal. Barva izmečka lahko veliko pove o bolezni. Pri kroničnem bronhitisu je navadno bel in prozoren, rumena ali rumenozelena barva izmečka navadno pomeni bakterijsko okužbo. Če v izmečku opazimo kri, moramo obiskati zdravnika. Neproduktivni oziroma suh kašelj ali suho pokašljevanje srečamo na začetku različnih virusnih obolenj dihal, kadar so v vdihanem zraku prisotne dražeče snovi, ter pri psihogenem kašlju.

Kronični kašelj
Kadar kašelj traja več kot tri tedne, če ga spremlja težko dihanje, če je v izločku kri ali če se kronični kašelj spremeni, moramo obiskati zdravnika!
Kadar kašelj traja več kot tri tedne, je to kronični kašelj. Pri kroničnem kašlju moramo nujno ugotoviti, kaj ga povzroča. Najpogostejši vzroki za kronični kašelj so t. i. »post nazal drip sindrom« (PND – zaradi alergij ali kroničnih okužb izločki iz nosu prihajajo v žrelo, tam pa povzročajo vnetje in sprožijo refleks kašlja), astma in gastroezofagealna refluksna bolezen. Kronični kašelj se pogosto pojavlja pri kadilcih zaradi kroničnega bronhitisa ali KOPB (kronične obstruktivne pljučne bolezni). Še posebej pozorni moramo biti na novo nastali kašelj ali spremembo kašlja, saj lahko to pomeni nastanek pljučnega raka. Kronični kašelj povzročajo tudi zapletene okužbe (npr. tuberkuloza) in nekatera zdravila za zdravljenje povišanega krvnega tlaka, bolezni ledvic in srčnega popuščanja.

Zdravljenje kašlja
Kašelj je treba zdraviti vzročno, kar pomeni, da zdravimo bolezen, ki ga je povzročila. Velikokrat pa je zdravljenje samo simptomatsko. Pri virusnih okužbah kašelj navadno mine sam od sebe, drugače pa glede na bolezen uporabljamo različna zdravila. Zelo pomembno je, da kadilci opustijo kajenje.

Pri produktivnem kašlju uporabljamo zdravila, ki pospešujejo izkašljevanje – ekspektoranse. Sekretolitični ekspektoransi razredčijo izločke, vplivajo na sestavo in prenos sluzi ter tako olajšajo izkašljevanje, sekretomotorični ekspektoransi pa povzročijo pospešeno premikanje izločkov iz dihalnih poti. Pri suhem kašlju pride v poštev uporaba zdravil, ki kašelj pomirjajo. To so antitusiki.

Pri izbiri pravega zdravila za samozdravljenje kašlja vam bo najbolje svetoval farmacevt v lekarni, saj je na voljo veliko različnih pripravkov.

Kadar kašljamo, moramo piti dovolj tekočine, prostore, v katerih bivamo, moramo večkrat prezračiti, poskrbeti pa moramo tudi za primerno vlažnost prostorov, saj suh zrak kašelj še pospešuje.

Kadar kašelj traja več kot tri tedne, če ga spremlja težko dihanje, če je v izločku kri ali če se kronični kašelj spremeni, moramo obiskati zdravnika!
_________________
Lep pozdrav
Marjan