ZDRAVSTVENE TEŽAVE - pomagajmo si sami.

[jozekuch]

Spoštovani,
Napisati sem želel kratko vprašanje - pa je nastalo (pre)dolgo.

V nogah imam občutek, da mi kri ne kroži prav. Predvsem, ko se usedem ali obstanem. Če sedim ali obstanem na mestu me boli (čuden občutek tudi v dimljah). Zadnjica me že po petih minutah sedenja boli kot bi sedel že cel dan. Problemi so se pojavili, ko sem en teden cele dneve delal računalnikom in nisem opazil dovolj zgodaj opazil, da se v nogah nekaj pomembnega dogaja.

imam 43 let; pred dvajsetimi leti sem bil operiran na krčnih žilah – potegnili so mi jih ven; takrat sem imel neznosne bolečine; reševal sem jih tako, da sem si povijal noge, pogosto sem stal na glavi, posteljo sem imel pri nogah dvignjeno; po operaciji do sedaj nisem imel tovrstnih težav;)

Stanje traja že dober mesec. Stojim na glavi posteljo imam dvignjeno, več hodim okrog, vendar se stanje ne izboljšuje. Če cel čas hodim je v redu, vendar me po nogah ves čas nekaj »pika«.

Ali si naj prehodno zopet povijam noge. Skrbi me, da se ne-bi noge navadile in bi moral povijati »cel preostanek življenje«. Povijati bi že začel vendar me bolijo tudi dimlje.

Kakšen fetness pripomoček bi bil primeren za tako vrsto gibanja. Kolo sem poskusil vendar mi pritisk na sedežu zaustavlja kri. Tako tudi kolesarim ne.(imam pokvarjeno hrbtenico Morbus Scheuermann- bolečine).

Hvala za vaša mnenja - izkušnje.
MaRe

[marjan]

Spoštovani !
Prvo bi se vam rad opravičil, ker sem bil nekaj časa odsoten in vam komaj sedaj odgovarjam na vaše zastavljeno vprašanje.

Glede ožilja bi vam svetoval Knajpanje, to že menda poznate. V eno posodo si nalijete zelo tople vode ( ne prevroče, da se nebi opekli..!), v drugo posodo pa natočite hladno vodo.
V toplo vodo lahko dodate nekaj senenega drobitja, če ga nimate ga dobite v zeliščni lekarni, pomaga tudi kamilica in morska sol.
Prvo date noge v toplo vodo cca 6 min.in potem za nekaj sekund v mrzlo vodo in to ponavjate nekaj časa. Na koncu daste noge v toplo vodo, jih povijete v toplo brisačo in greste tako spat z povitimi nogami.
To delajte nekaj dni, potem naredite tedensko pauzo in če so bolečine oslabele lahko še eno takšno kuro ponovno naredite.

Prekrvavitev nog pospešuje tudi hoja, saj eno uro dnevno !
(po naravi !)

Za bolečine na zadnjici, pa bi lahko bili krivi "hemeroidi, poškodba trtice na hrbtenici in bolečino lahko povzroči tudi prostata, če je mogoče povečana. Kako to ugotovite: (če morate večkrat ponoči na vodo in imate zelo oslabljen curek vode in slab vonj urina !)
Če ni prehudo, poskusite uživat bučna semena ali si kupite zdravilo v lekarni, težave z prostato, ki se dobi brez recepta.
Hemeroidi, če so zunanji jih lahko otipate in če je zunanji del boleč ali pekoč je nekaj na tem.
Kako si pomagate sami: tako, da si večkrat dnevno operete zadnjik z mlačnimi kamilicami, pomaga pa tudi spiranje z soljeno mlačno vodo (na 2dcl mlačne vode dodate žličko soli in si po potrebi vedno ispirate ! )
Dobite pa tudi mazilo v lekarni brez recepta, ki ponavadi kar pomaga.

Glede bolečine v modih, če je trajna, pa vam svetujem obisk pri vašem osebnem zdravniku, da vam napiše napotnico za specialista urologa, če bo seveda to potrebno bo presodil vaš zdravnik.

Ker pa imate res že veliko težav, Vam svetujem obisk pri vašem zdravniku !

Lepo pozdravljeni
administrator

[jozekuch]

"ležati/spati z dvignjenimi nogami"

Kako visoko (cm) naj bodo noge podložene?

dob'r dan

[marjan]